Rollenbank

Een rollenbank of rollerbank is een eenvoudige manier om je spieren soepel te maken en tegelijkertijd je techniek te verbeteren. Bij het fietsen op de rollenbank is uiterste stuurconcentratie vereist. Ook versterk je met het rijden op de rollenbank je gevoel voor evenwicht. In tegenstelling tot een hometrainer wordt je bij het rijden op een rollenbank gedwongen om natuurlijke bewegingen te maken. Je blijft trappen vanuit je heupen, zoals je dat ook op de weg of de baan doet.

Een rollenbank kun je op veel manieren inzetten. Bijvoorbeeld als warming-up voor de start van een wedstrijd. Maar ook als cooling-down of techniektraining op een druilerige dag kan een rollenbank je prima van dienst zijn.

6 artikel(en)

6 artikel(en)